Eros Việt Nam

From the blog

Bí quyết ngăn ngừa lão hóa da tốt nhất mọi thời đại

Bí quyết ngăn ngừa lão hóa da tốt nhất mọi thời đại

Có thể ngăn ngừa lão hóa da được không? Có bao nhiêu cách ngăn ngừa lão hóa da? Hãy tham khảo bài viết dưới đây để tìm ra câu trả lời chính xác nhất.

Điều gì khiến chúng ta già đi? Là do quy luật của tạo hóa, do thời gian cứ thế vô tình trôi khiến tuổi tác ngày một lớn hay do làn da ngày càng lão hóa?

Câu trả lời là tất cả. Theo thời gian, chúng ta có thể chứng kiến sự thay đổi trên nét mặt. Đến một độ tuổi nhất định, làn da sẽ trở nên nhăn nheo, chảy xệ và xuất hiện các vết nám, tàn nhang, đồi mồi…Sự thay đổi trên nét mặt và làn da là điều không thể tránh khỏi nhưng bằng cách thực hiện một số hành động ngăn ngừa lão hóa, chúng ta có thể làm chậm tác động của quá trình này trên da.

Nguyên nhân gây lão hóa da

Để tìm ra các cách ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả, chúng ta cần phân tích đâu là nguyên nhân gây nên hiện tượng này. Dưới đây là các nguyên nhân gây lão hóa da chủ yếu:

Ánh nắng mặt trời

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng việc tiếp xúc tia cực tím (UV) trong ánh nắng mặt trời lặp đi lặp lại sẽ phá vỡ collagen và làm suy yếu sự tổng hợp collagen mới. Ánh nắng mặt trời cũng tấn công elastin của chúng ta lỏng lẻo, nhăn nheo và gầy lão hóa da.

Ô nhiễm

Ô nhiễm môi trường, đặc biệt là ở các thành phố lớn, có thể kích thích việc sản xuất các gốc tự do gây hại cho da. Ngoài ra, ô nhiễm làm trầm trọng thêm các tác hại của mặt trời, tăng cường mức độ oxy hóa.

Di truyền

Thật không may, một phần của sự lão hóa da của bạn xuất phát từ di truyền – điều mà bạn không thể kiểm soát. Đến một mức độ nhất định, tuổi da của chúng ta sẽ có những dấu hiệu lão hóa như cha mẹ.

Hút thuốc 

Hút thuốc làm tăng đáng kể quá trình lão hóa, làm giảm độ đàn hồi của da và gây xạm da. Hóa chất và nicotin chứa trong thuốc lá chịu trách nhiệm cho số lượng ngày càng tăng của các gốc tự do trong da. Chúng làm tăng tác hại của mặt trời, dẫn đến làn da bị oxy hóa.

Dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng cũng có ảnh hưởng rất lớn đối với quá trình lão hóa da.

Chăm sóc không đúng cách

Nếu không được chăm sóc đúng cách, da dễ bị lão hóa sớm hơn. Làm sạch không kỹ lưỡng hoặc sử dụng các sản phẩm chăm sóc không phù hợp với tình trạng da có thể ảnh hưởng rất lớn đến quá trình lão hóa.

Có rất nhiều nguyên nhân gây lão hóa da
Có rất nhiều nguyên nhân gây lão hóa da

Cách ngăn ngừa lão hóa da

Bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời mỗi ngày

Cho dù chỉ phải ra ngoài trong thời gian ngắn thì việc bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời vẫn rất cần thiết. Bạn có thể bảo vệ làn da bằng cách mặc áo chống nắng, đeo kính râm và sử dụng kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên.

Bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời mỗi ngày
Bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời mỗi ngày

Ngừng hút thuốc

Hút thuốc giúp tăng tốc độ nhanh chóng của da. Nó gây ra các nếp nhăn và một làn da xỉn màu mỡ.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Kết quả từ một vài nghiên cứu cho thấy ăn nhiều trái cây tươi và rau quả có thể giúp ngăn ngừa tổn thương dẫn đến lão hóa da sớm. Kết quả từ các nghiên cứu cũng cho thấy rằng một chế độ ăn có chứa nhiều đường hoặc carbohydrate tinh chế khác có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Bạn cũng nên nhớ uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.

Chế độ ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn uống lành mạnh

Hạn chế uống rượu

Rượu làm mất nước da, và trong thời gian dài sẽ gây lão hóa da, điều này có thể làm cho chúng ta trông già hơn.

Tập thể dục thường xuyên

Kết quả từ một vài nghiên cứu cho thấy rằng tập thể dục vừa phải có thể cải thiện lưu thông và tăng cường hệ thống miễn dịch. Điều này sẽ tác động tích cực lên da, làm cho da trông trẻ trung hơn.

Làm sạch da nhẹ nhàng

Chà sạch da của bạn có thể gây kích ứng da dẫn đến tăng tốc độ lão hóa da. Hãy rửa nhẹ nhàng da mặt để giúp loại bỏ ô nhiễm, trang điểm và các chất khác mà không gây kích ứng da.

Thoa một loại kem dưỡng ẩm mặt hàng ngày

Kem dưỡng ẩm giúp cân bằng độ ẩm trong da, tạo cho nó một vẻ trẻ trung hơn, căn tràn sức sống hơn.

Ngừng sử dụng các sản phẩm chăm sóc da gây kích ứng

Khi da bị châm chích hoặc bỏng, có nghĩa là da bị kích ứng. Gây kích ứng da của bạn có thể khiến da trông già hơn.

Sử dụng các loại mặt nạ thiên nhiên ngăn ngừa lão hóa da

Mặt nạ trà xanh

Trà xanh cải thiện làn da của bạn và làm cho làn da của bạn khỏe mạnh. Nó giúp loại bỏ độc tố ra khỏi da, chữa lành vết sẹo và sẹo, giảm viêm và trị mụn. Các polyphenol trong trà xanh giúp trung hòa các gốc tự do có hại, có thể gây tổn hại đáng kể cho da và thúc đẩy quá trình lão hóa.

Cách làm mặt nạ ngăn ngừa lão hóa da với trà xanh rất đơn giản, bạn chỉ cần dùng 2 thìa bột trà xanh, thêm 1 đến 2 thìa mật ong cùng vài giọt nước cốt chanh trộn đều thành hỗn hợp dẻo. Sau đó, thoa đều lên mặt và để yên trong 10 đến 15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Sử dụng mặt nạ này một lần hoặc hai lần một tuần để đạt hiệu quả như mong muốn.

Mặt nạ trà xanh
Mặt nạ trà xanh

Mặt nạ khoai tây

Khoai tây hoạt động hiệu quả tốt trong việc làm chậm lại các dấu hiệu lão hóa, đặc biệt là các nếp nhăn. Các chất chống oxy hóa trong rau, như vitamin C, có thể thực hiện công việc.

Áp dụng dán khoai tây trên khuôn mặt và bạn sẽ cảm nhận được điều kỳ diệu. Chỉ cần gọt vỏ và nghiền khoai tây và áp dụng dán lên da của bạn. Để yên trong khoảng 20 phút và sau đó rửa bằng nước lạnh.

Mặt nạ khoai tây
Mặt nạ khoai tây

Mặt nạ chuối

Chuối chứa nhiều vitamin A, B, C, E và khoáng chất thiết yếu như sắt, kẽm, kali…, cho nên nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như làm đẹp.

Chuối chứa vitamin A, B, C, E và khoáng chất thiết yếu như sắt, kẽm, kali có tác dụng làm mờ các đốm đồi mồi, nếp nhăn cũ và ngăn ngừa sự hình thành của các nếp nhăn mới.

Mặt nạ chuối
Mặt nạ chuối

Bạn chỉ cần nghiền ná 1 quả chuối rồi thêm 1 muỗng cà phê nước cam và 1 muỗng cà phê sữa chua không đường trộn đều và thoa lên mặt. Thư giãn trong 10-15 phút đợi lớp mặt nạ khô và rồi rửa sạch với nước lạnh.

Hãy áp dụng các phương pháp ngăn ngừa lão hóa da trên đều đặn để đạt được hiệu quả cao nhất nhé!

 

(Nguồn Internet: Thông tin chỉ mang tính chất tham khảo)

Bí quyết ngăn ngừa lão hóa da tốt nhất mọi thời đại
Rate this post

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Đăng ký TRẢI NGHIỆM MIỄN PHÍ tại EROS ?

Đặt hẹn ngay